beta a

nie wiem ile beta alaniny jest w BB ale patrzac na sklad (jest na ost.miejscu a jest jeszcze kilka form krety) to za wiele jej tam chyba nie ma.. jak chcesz laczyc, to ja dałbym DT przed trenigiem 10g creatine-beta alanine po treningu ok 6-8g beta bolic DNT 10g creatine-ba albo 3g ba solo + 7-8g bb Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-01 [...]

[...] lubię, ale inni to też biorą przez ostatnie 4 tygodnie, 150 mg na dzień. Do tego oczywiście niektóre leki przepisane od doktora, które zapobiegają skutkom ubocznym, no wiesz beta-blokery i taki tam szajs. Ja: Teraz z innej beczki. Słyszałem, że na co dzień potrzebujecie Viagrę? Mr X: Jasne. Bierzemy ją niekiedy żeby zwiększyć pompę, dużo ludzi [...]

Jeśli nie pobudza to co daje Beta Alanina ?Podobnie jak kreatyna ? tzn że też podlewa wodą przez co mięśnie wypełniają się i zwiększa się obwód ? Cwiczę 2x w tygodniu ,biorę 5g tej Beta Alaniny prze treningiem ,czy w ten sposób jak napisał wyżej Davidos95 zacznie działac po jakimś czasie ? czy za mało przyjmuję bo tylko 5g i tylko 2 razy cwiczę w [...]

1. BCAA po treningu bezpośrednio możesz wypić. 1g/10kg mc (czystego BCAA) 2. Nie jest potrzebne, spokojnie można bez :) 3. Nie działa - szkoda kasy 4. Beta-alanina nie ma doraźnego działania (jedynie skutek uboczny - mrowienie). Jest to suplement, który podnosi poziom karnozyny. Dzienna dawka 3-5g. maksymalne stężenie karnozyny bodajże po 2-3 [...]

[...] ryby %-) Wydaje mi się, że spory wpływ na dobre samopoczucie i łatwość wykonywania treningu miała spożyta przed nim miarka Purple Wraatha. Bardzo szybko odczuwalne mrowienie beta alaniny nakręcające do działania. I mimo tego, że trening był intensywny – nie czuję po nim takiego zmęczenia jak ostatnio. A zaprzestanie treningu po 40km było [...]

[...] za free xD) Do posiłku 2: - Brak Do posiłku 3: - Brak Przed treningiem (posiłek 4): - PRE WORKOUT 45min - 9g cytruliny - 4g l-tyrozyny - 2g tauryny - 200mg kofeiny - 4g beta-alaniny - W trakcie treningu: - 2g tauryny - 10g kreatyny - 20g EAA - 10g glutaminy Po treningu (posiłek 5): - Chrom 200mcg Do posiłku 6: - Q10 - 100mg - NAC - 1200mg - [...]

[...] , mało ważne, już się uspokoiłem trochę. 27.05.2015 Dziś dzień bez treningu , tylko rower 2x po 15 minut (do pracy i spowrotem) 8-) Suplementacja : rano bcaa x5, beta alanina x3, krea x3, lecytyna x2, wit c x2, magnez x1 przed snem wit c , lecytyna x2, ostropest Białko 2x po 30 g IHS supreme whey Dieta : 2 wory ryżu, 600g mielonki, [...]

[...] lody, twaróg chyba tyle by było na dziś.. Duzo wody piłem bo ostantio jakoś jej mało mam ;/ Suplementacja : tab na apetyt , magnez,wit a-z,wit b, multi Przed treningiem : beta alanina, jakis spalacz nie pamietam jaki,musialem sie pobudzic, aakg 5g i 3 porcje białka Podsumowanie : Trening mnie zabił poprostu, nie powinienem dziś wogóle klatki [...]

[...] Pompka jakas tam była, barki fajnie wyglądały, ogólnie rozmiarów jakoś ostatnio nabieram. suplementacja : oslonki na zoladek, magnez, wit a-z, bcaa, bialko x2 ,kofeina,beta alaninga, aakg. Rozbieżności w powtórzeniach wynikały z tego że mi ręce uciekały z gryfu /trójkąta.. duży ciężar nie szło za ch** utrzymać ,a nie mam pasków, nawet w [...]

co mam zrobić z Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps jeśli kod z datą ważności jest po jednej stronie tu gdzie się otwiera a kod kreskowy po drugiej stronie otwarcia???

Zawsze mozna przeliczyc punkty na: http://konkurs.olimp-labs.com/index.php?p=5 Przypuszczm, ze swoja nagrode otrzymasz poczatkiem kwietnia - a zdradz do jakiego rodzaju treningu bedziesz stosowal Beta Alanine Carno Rush?

[...] w naszym organizmie po wytworzeniu i nie kumulują się w nim, ale są aktywnie wykorzystywane, jako źródło energii (zamiast glukozy) przez pracujące organy. Kwas acetooctowy i beta-hydroksymasłowy są aktywnie zużywane na potrzeby energetyczne serca i mózgu. Aceton natomiast, będący produktem rozpadu kwasu acetylooctowego, w ilości do 30% jest [...]

Ramzes masz na początek obejrzyj sobie dietę jaką zrobił Darek. Ta nie dla Ciebie, ale ogólnie możesz się zorientować co jeść, a czego nie. 1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane [...]

[...] lece z nowym planem, ktory bedzie kontynuacja tego, bo to tez fbw 15-10-5 niektore cwiczenia beda sie powtarzac. jeszcze nie wiem, jak plan bedzie wygladal, to jego wersja beta: A: Wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej Wyciskanie sztangi siedzac szeroko Uginanie ramion ze sztanga stojac Prostowanie ramion na wyciagu w dol Wioslowanie na [...]

TRENING PLECY 1.Podciąganie na drążku najszersze 14/12/10/8/6 (0/12kg/14kg/18kg/20kg) 2.przyciaganie drążka za głowę 3x12 (60/65/70) 3.przyciąganie uchwytu do klatki wyciągu górnego 3x6-8(90/95/100kg) 4.wiosłowanie hantlem 3x12 (40kg) 5.wiosłowanie półsztanga 4x10 (60kg) 6.odwrotne rozpietki w bramie 4x15 7.odwronte Rozpętki hantlami 3x12 + drop [...]

TRENING BARKI +BICEPS 1.wyciskanie hantli nad głowę 4x15 (26kg) 2.unoszenie hantli na boki 4x12 (16kg) 3.wznosy na boki przy wyciągu 3x 12 4.unoszenie hantli przed siebie 4x12 (14-16kg) 5.Przenoszenie sztangi nad głową 2x max 6.Uginanie przedramion z hantlami 4x8 7.Uginanie do czoła przy wyciągu 3x 10-12 8. Uginanie przedramion na [...]

TRENING NOGI 1.Przysiady 10x10 (100kg już trochę mało jest więc następnym razem dokładam) 2.Wyciskanie na maszynie jednonóż 3x12 (dzisiaj dojechałem do 100 kg na jedna noge więc tez ciezar w gore) 3.uginanie podudzi na maszynie 4x12 4,Martwy ciąg na prostych nogach 3x 12-15 5.Wspięcia na palce na suwnicy 5x max 6. Wspięcia jednonóż z hantlem [...]

[...] . Niweluje zmęczenie , przez co chce się więcej i więcej ciężaru . POmpa idealna , taka żeby akurat zrobić trening na wysokich obrotach bez zbędnej opuchlizny . Swędzenie od beta alaniny odrazu po wypiciu czuć :) WHEY C6 Rozpuszczalność idealna , bez piany . Kilka ruchów i cała duża porcja rozpuszcza się idealnie . Smak ciasteczkowy bardzo dobry [...]

TRENING BARKI +BICEPS 1.wyciskanie hantli nad głowę 4x15 2.unoszenie hantli na boki 4x12 3.wznosy na boki przy wyciągu 3x 12 4.unoszenie hantli przed siebie 4x12 5.Przenoszenie sztangi nad głową 2x max 6.Uginanie przedramion z hantlami 4x8 7.Uginanie do czoła przy wyciągu 3x 10-12 8. Uginanie przedramion z hantlami 2x8 + "21' Szybko [...]

TRENING NOGI 1.Przysiady 10x10 (9x115kg)(130 na ostatniej serii) 2.Wyciskanie na maszynie jednonóż 3x12 3.uginanie podudzi na maszynie 4x12 4,Martwy ciąg na prostych nogach 3x 12-15 5.Wspięcia na palce na suwnicy 5x max Łydki niestety odmowily posluszenstwa . + nawrocila sie niewygodna przypadłosc i nie dokonczony trening .W piatek do plecow [...]